L’alimentation vivante, les enfants et les femmes enceintes
Voici une question posée par une lectrice de mon ezine “Santé et énergie avec l’alimentation vivante”:
Question: Est-ce qu’il y a des recommandations spéciales pour les femmes enceintes ou celles qui voudraient le devenir et pour les bébés et les enfants ? Peuvent-ils simplement suivre un régime alimentaire cru faible en gras comme tout le monde ?
Réponse: Oui, pour chaque étape du processus de développement d’un humain, il y a des recommandations spéciales. Premièrement, pour les femmes enceintes, il est très important de consommer suffisamment de calories. Il doit y en avoir assez pour le bébé qui se développe.
Il n’y a pas vraiment de changements à faire au niveau de la diète crue faible en gras. Par contre, il arrive souvent que les femmes enceintes aient des goûts particuliers qui vont durer des heures, des jours ou des semaines.
Pour les enfants, vous savez que le lait maternel est parfait et ils ont besoin du gras qu’il contient, avant que les bébés arrivent à un point où ils peuvent générer eux-même de la chaleur. Ils le font à l’aide de l’exercice physique, ils doivent être capable de courir un peu partout, d’être actif et de jouer. Ce point est vers l’âge de 2-3 -4 ans (dépend de l’enfant), ils auront alors moins besoin de gras. Ils auront plutôt besoin de calories pour le développement de leurs muscles.
Alors, ils devront prendre plus d’hydrates de carbone et moins de gras. Leurs dents vont pousser et ils pourront manger des fruits. Ils feront donc une transition d’une diète de 50 % de gras vers une alimentation de seulement 10% de gras. Ce sera un processus graduel qui prend environ 1 an ou 2. Il n’y a pas de presse, chaque enfant va à son rythme.
J’ai une belle surprise pour vous chers parents ou grand-parents!
Dans quelques jours, nous allons sortir un nouveau livre spécialement adapté pour les enfants! Ce sera un outil parfait pour les parents qui désirent prendre soin de la santé de leur enfants en adoptant une alimentation santé.
Le livre “L’alimentation crue pour les enfants!” s’en vient…soyez patient…
Pour avoir plus d’informations sur l’alimentation vivante et sur le livre pour les enfants; inscrivez-vous gratuitement au ezine “Santé et énergie avec l’alimentation vivante” à droite de la page du blog.
Santé!
Des ouvrages intéressants! Je suis conscient que l’alimentation vivante prend de plus en plus de place dans notre santé. Ce sera un outil d’information pratique pour les parents qui souhaitent prendre soin de la santé de leurs enfants.